1.ถูกแสงแดดมากเกินไป
2.สูบบุหรี่จัด
3.ความเครียด
4.ยารักษาโรคบางชนิด
5.ระบบการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงผิวหนังบริเวณศีรษะไม่ดีพอ
6.ผิวหนังบริเวณศีรษะเกิดการติดเชื้อ
7.เป็นรังแคเรื้อรัง
8.โภชนาการเลว
9 กรรมพันธุ์
ทั้งหมดนี้ที่ป้องกันไม่ได้มีเพียงข้อ เดียว คือ กรรมพันธุ์ ก่อนอื่นจึงต้องหาสาเหตุให้พบว่า ผมร่วงมากผิดปกติเกิดจากปัจจัยอะไร จึงจะแก้ได้ถูกต้อง จริงๆแล้วเส้นผมของคนเรามีการเจริญเติบโตอยู่ตลอดเวลา และจะเส้นผมจะอยู่ในสภาพที่ดี หากได้รับอาหารสารอาหารดังนี้
อาหารที่มีไอโอดีน เช่น สาหร่ายทะเล กุ้ง น้ำมันตับปลา
อาหารที่มีซิลิคอน เช่น ข้าวโอ๊ต สตรอเบอรี่ กะหล่ำปลี ผักกาดหอม
อาหารที่มีกำมะถัน เช่น กะหล่ำปลี แอปเปิล หัวผักกาด
อาหารที่มีเหล็ก เช่น ตับ เนื้อสัตว์
อาหารที่มีวิตามินบี 2 เช่น โยเกิร์ต เนยแข็ง
เนื่องจากเส้นผมของคนเราประกอบด้วย ซิลิคอน 20% กำมะถัน 5%เหล็กและแมงกานีสอย่างละ 10% ส่วนไอโอดีนจะเป็นตัวที่ช่วยให้เลือดไปเลี้ยงผิวหนังบริเวณศีรษะดีขึ้น ถ้า ขาดไอโอดีน ก็จะทำให้การไหลเวียนของเลือดช้าลง เป็นอุปสรรคสำคัญต่อการเจริญงอกงามของเส้นผม และเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ผมร่วงสำหรับวิตามินบี 2 นั้น เป็น สารอาหารที่ช่วยบำรุงเส้นผมให้ดกดำและเป็นเงางามหลักในการรับประทานอาหาร เพื่อให้มีสุขภาพผมที่แข็งแรงนั้น ต้องกินติดต่อกันอย่างสม่ำเสมอ จึงจะได้ผล
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น